Los niños necesitan más líquido que los adultos por kilo de peso corporal , es por ello que es tan necesario fomentar y generar el hábito de hidratarse. En el caso de los bebes recién nacidos, hasta los 6 meses aproximadamente , se recomienda la leche materna ya que es aquí donde se encuentra la fuente de hidratación más importante y necesaria, sin embargo , después de ese periodo , es bueno empezar a ofrecer a los más pequeños comida sólida y la hidratación a partir del agua, no jugos de fruta, ni bebidas azucaras o light, simplemente “Agua“. No solo es recomendable el consumo frecuente de agua sobretodo en días de calor, sino que también el agua debe ser de calidad. Definitivamente los niños deben acostumbrarse a beber agua desde la cuna, esto como medida básica de prevención de enfermedades como la obesidad, diabetes e hipertensión arterial a lo largo de su vida, es por eso la importancia de educar sobre la hidratación y hábitos saludables desde temprana edad, para ser a futuro un adulto sano.